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Unterarme
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Unterarm-Stretch Variante Vier
Unterarm-Stretch Variante Vier
Anfänger
1
Hebe deinen Arm auf Schulterhöhe in einem 90°-Winkel zum Körper.
2
Drücke leicht auf deine Hand und schiebe sie zu dir.
3
Führe den Arm quer über den Körper.
4
Seite wechseln und wiederholen.
So führst du die Unterarmdehnung — Variante 4 — aus
Fitness Stretch
Dehnübung für Anfänger
Forearm Exercise
Forearms Exercise
So führst du die Unterarmdehnung – Variante 4 aus
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Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Griffe
Keine
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