MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Początkujący
1
Unieś ramię na wysokość barku, pod kątem 90 stopni względem ciała.
2
Naciśnij lekko na dłoń i pchnij ją w swoją stronę.
3
Przenieś ramię w poprzek ciała.
4
Zmień stronę i powtórz.
Fitness Stretch
Rozciąganie dla początkujących
Forearms Exercise
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant czwarty
Forearm Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Griffe
Brak
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
