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Unterarmdehnung – Variante 1
Unterarmdehnung – Variante 1
Anfänger
1
Platziere deine Handfläche flach an die Wand.
2
Mache einen Schritt nach vorne und strecke den Arm langsam durch, um den Bizeps zu dehnen.
3
Halte die Dehnung am höchsten Punkt.
4
Zurück in die Ausgangsposition.
So führst du die Unterarmdehnung (Variante 1) aus
Fitness Stretch
Dehnübungen für Anfänger
Unterarmdehnung – Variante 1
Forearm Exercise
Forearms Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
Griffe
Keine
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