Боковая планка на руке — подведение руки под корпус

: Примите положение боковой планки.
: Просуньте верхнюю руку под корпус.
: Вернитесь в положение планки.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Продвинутый
Kraft: Тяга
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode