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Exercises
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下背部
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快乐婴儿式
快乐婴儿式
初学者
1
仰卧,双膝弯曲,双脚平放在地面上。
2
抬起双脚离开地面,将膝盖靠向胸部。
3
把手伸到膝盖内侧,握住脚的外侧边缘。
4
轻轻将膝盖拉向腋下,左右摆动几次,配合几次呼吸。
快乐婴儿式
Yoga Exercises
Lower Back Exercise
Yoga Pose
入门瑜伽练习
Lower back Exercise
Yoga Fitness
Lower Back
Yoga
如何做快乐婴儿式
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Alternativer Name
Ananda Balasana
Schwierigkeit
初学者
Kraft
保持
Mechanik
孤立动作
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