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Alternativer Name
Ananda Balasana
Schwierigkeit
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Kraft
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Aislamiento

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Bebé Feliz

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Levanta los pies del suelo y acerca las rodillas al pecho.
Coloca las manos por dentro de las rodillas y sujeta los bordes exteriores de los pies.
Lleva suavemente las rodillas hacia las axilas y balancea de un lado a otro durante unas cuantas respiraciones.