Proste Unoszenia Nogi z Taśmą przy Zgięciu Biodra

: Przymocuj taśmę oporową do stałego punktu.
: Owiń luźny koniec taśmy oporowej wokół kostki.
: Stań plecami do punktu zaczepienia.
: Unieś pracującą nogę, pokonując opór.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode