Robak mierniczy

: Stań prosto, wykonaj zawias biodrowy i sięgnij dłońmi do podłogi.
: Przesuń dłonie do przodu, aż przyjmiesz pozycję deski.
: Przesuwaj stopy w stronę rąk i powtórz ruch.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Brak
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Robak mierniczy Übungsanleitung - Dolna część pleców Training | MuscleWiki