MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Beginner
Kraft
Pull
Griffe
None
Mechanik
Compound

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Inchworm

Stand tall, hinge at hips, and reach hands to the floor.
Walk hands forward into a plank position.
Walk feet towards hands and repeat the motion.