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Rematore inverso

Posizionati sotto una barra orizzontale fissa e afferra la barra con una presa pronata ampia.
Tira il corpo verso la barra mantenendolo dritto.
Torna alla posizione di partenza con le braccia completamente estese. Ripeti.
Rematore inverso Übungsanleitung - Muscoli trapezi (zona media della schiena) Training | MuscleWiki