Wiosłowanie kettlebell na przemian

: Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając kettlebell w jednej ręce.
: Pochyl się w biodrach, wiosłuj kettlebellem do klatki piersiowej.
: Przy każdym powtórzeniu wiosłowania zmieniaj rękę.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Neutralny
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Wiosłowanie kettlebell na przemian Übungsanleitung - Mięśnie grzbietu Training | MuscleWiki