Distensioni su panca con kettlebell

: Sdraiati su una panca, tieni i kettlebell sopra il petto.
: Abbassali fino al petto, poi spingili verso l'alto.
: Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, mantenendo la forma corretta.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Spingi
Griffe: Sopra mano
Mechanik: Multiarticolare

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