Développé couché avec kettlebell

: Allongez-vous sur un banc, tenez les kettlebells au-dessus de la poitrine.
: Abaissez-les jusqu'à la poitrine, puis remontez.
: Répétez pour le nombre de répétitions souhaité, en conservant une bonne technique.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Débutant
Kraft: Pousser
Griffe: En prise haute
Mechanik: Polyarticulaire

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Développé couché avec kettlebell Übungsanleitung - Poitrine Training | MuscleWiki