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Extension du Poignet sur Banc avec Kettlebell
Débutant
1
Saisissez deux kettlebells avec une prise en pronation et posez vos avant-bras sur un banc.
2
Laissez vos poignets se fléchir complètement, puis étendez-les.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Tracter
Griffe
En prise haute
Mechanik
Exercice d'isolation
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