Curl de bíceps con kettlebell

: Coge dos pesas rusas y ponte erguido.
: Curl de bíceps con pesas rusas hacia el pecho.
: Baja las pesas rusas, repite.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tirar
Griffe: Submano
Mechanik: Aislamiento

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Curl de bíceps con kettlebell Übungsanleitung - Bíceps Training | MuscleWiki