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Latissimus
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Gorilla-Rudern mit Kettlebell
Gorilla-Rudern mit Kettlebell
Fortgeschritten
1
Stelle dich mit der Kettlebell zwischen die Beine.
2
Aus der Hüfte nach vorne kippen, Kettlebell greifen, zur Brust ziehen und den Oberkörper drehen.
Kettlebells
Lats Exercise
Kettlebell Exercise
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Männlich
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Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
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