Guillotine-Bankdrücken mit Kettlebells

: Auf die Bank legen, Kettlebell mit beiden Händen über der Brust halten.
: Kettlebells absenken, Ellenbogen abgespreizt.
: Kettlebells nach oben drücken, Arme dabei vollständig durchstrecken. Wiederholen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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