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胸部
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壶铃颈前卧推
壶铃颈前卧推
中级
1
仰卧在长凳上,双手握住壶铃置于胸前上方。
2
下放壶铃,肘部外展。
3
将壶铃向上推举至手臂完全伸直。重复。
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