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Press Inclinado Alto con Pesa Rusa

Coloca el banco entre 45 y 60 grados.
Acuéstate boca arriba en el banco con los pies en el suelo.
Baja las pesas rusas hasta la altura media del pecho
Eleva las pesas rusas despacio y con control hasta bloquear los codos.
Press Inclinado Alto con Pesa Rusa Übungsanleitung - Pecho Training | MuscleWiki