Kettlebell-Schrägbank-Guillotine-Drücken

: Lege dich auf die Bank, halte die Kettlebell mit beiden Händen über der Brust.
: Kettlebells absenken, Ellenbogen abgespreizt.
: Kettlebells nach oben drücken, Arme vollständig strecken. Wiederholen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Kettlebell-Schrägbank-Guillotine-Drücken Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki