MuscleWiki Logo

Rozciąganie tricepsu z hantlą kettlebell nad głową

Uważaj, ustawiając kettlebell nad głową. Przesuń łokcie do przodu, jednocześnie trzymając je blisko tułowia.
Wyczuj rozciąganie w tricepsie. Wyprostuj łokcie, aż pięści będą skierowane w stronę sufitu.