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Bicipiti
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Curl inverso con kettlebell
Curl inverso con kettlebell
Principiante
1
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle anche.
2
Tieni il kettlebell con i palmi rivolti verso il basso.
3
Solleva il kettlebell verso le spalle contraendo i bicipiti, poi abbassalo con controllo.
Kettlebells
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