Шраги с гирей

: Встаньте, ноги на ширине бедер. Держите по гире в каждой руке вдоль тела.
: Поднимите плечи вверх, держите руки прямыми.
: Опустите плечи обратно и повторите нужное количество раз.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Тяга
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode