- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Верхний хват, Нейтральный
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Встаньте, ноги на ширине бедер, держите по гире в каждой руке вдоль тела и наклонитесь вперёд.
- Отведите плечи назад, держа руки прямыми.
- Опустите плечи обратно вниз, повторите нужное количество раз.