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Einarmiges Wadenheben mit Kettlebell
Einarmiges Wadenheben mit Kettlebell
Anfänger
1
Steh aufrecht mit den Füßen auf dem Boden. Du kannst die Fußballen auf eine Gewichtsscheibe legen, um den Bewegungsumfang zu vergrößern.
2
Stell dir vor, an deinen Fersen hängt eine Schnur. Zieh die Fersen zur Decke.
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Calves
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Überhand, Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Einarmiges Wadenheben mit Kettlebell Übungsanleitung - Waden Training | MuscleWiki
