Kettlebell Single Arm Floor Fly

: Lie on your back holding one kettlebell above chest with slight elbow bend.
: Lower arm out wide until elbow lightly touches the floor.
: Bring kettlebell back over chest, squeezing pec at the top.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Базовое

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Kettlebell Single Arm Floor Fly Übungsanleitung - Грудь Training | MuscleWiki