Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press

: Sit on high incline bench holding kettlebell at shoulder height.
: Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
: Lower slowly to start position, keeping torso stable and controlled.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 中级
Kraft: 推
Griffe: 正握
Mechanik: 复合动作

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Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press Übungsanleitung - 胸部 Training | MuscleWiki