Kettlebell Single Arm Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding one kettlebell above chest.
: Lower kettlebell toward chest while keeping core tight and legs raised.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting torso.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermediário
Kraft: Empurre
Griffe: Com a mão por cima
Mechanik: Composto

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Kettlebell Single Arm Larsen Press Übungsanleitung - Peito Training | MuscleWiki