Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl

: Stelle dich hüftbreit hin.
: Kettlebell mit den Handflächen nach unten halten.
: Hebe die Kettlebell zu den Schultern, spann den Bizeps an und senke sie dann kontrolliert ab.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Überhand
Mechanik: Isolationsübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl Übungsanleitung - Bizeps Training | MuscleWiki