Tek Kol Kettlebell Ters Bilek Çalışması

: Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak durun.
: Kettlebell'i avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde tutun.
: Kettlebell'i omuzlarına doğru kaldır, bisepsleri sıkarak, sonra kontrollü şekilde indir.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall