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Kettlebell-Tibialisheben
Kettlebell-Tibialisheben
Anfänger
1
Setze dich auf eine Bank und lege eine Kettlebell über deinen Mittelfuß.
2
Lass die Kettlebell deinen Fuß nach unten ziehen.
3
Hebe deinen Fuß gerade nach oben und spanne das Schienbein an.
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