Статическое удержание поднятого колена стоя

: Встаньте прямо и держите правильную осанку.
: Перенесите вес на опорную ногу, одновременно поднимая другое колено.
: Бедро должно быть параллельно полу.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Удерживайте
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode