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Exercises
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Retto Femorale
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Posizione di Sollevamento del Ginocchio Sostenuto
Posizione di Sollevamento del Ginocchio Sostenuto
Principiante
1
In piedi, schiena dritta e postura corretta.
2
Sposta il peso sulla gamba di appoggio mentre spingi l'altro ginocchio.
3
La coscia dovrebbe essere parallela al suolo.
Quads Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Rectus Femoris Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Tieni
Griffe
Nessuno
Mechanik
Isolamento
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