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L-Sitz-Klimmzug
L-Sitz-Klimmzug
Fortgeschritten
1
Greife die Stange im Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt. Ziehe die Beine hoch, bis du in einer „L“-Position bist.
2
Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist.
3
Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.
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L-Sitz-Klimmzug Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
