- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermédiaire
- Kraft
- Tracter
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Tenez l'extrémité de la barre. Placez-vous pieds écartés à la largeur des épaules.
- Amenez les deux bras du même côté en gardant les coudes presque tendus.
- Tournez d'avant en arrière et évitez de trop vous tordre.