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Stationäre Landmine-Rumpfdrehung
Stationäre Landmine-Rumpfdrehung
Fortgeschritten
1
Halte das Ende der Stange. Beginne im schulterbreiten Stand.
2
Bringe beide Arme auf eine Seite und halte die Ellenbogen weitgehend gestreckt.
3
Dreh dich vor und zurück und versuche, zu starkes Verdrehen zu vermeiden.
Ab Exercise
So führst du eine Landmine-Rotation im Stand aus
So führst du die Landmine-Rotation im Stand aus
Obliques
Obliques Exercise
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Fortgeschritten
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Mechanik
Isolationsübung
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Stationäre Landmine-Rumpfdrehung Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
