ランドマインTバーロー

: Vバーを掴み、バーのカラーの下に置く。
: 背中をフラットに保ち、股関節から前傾して肘を真っすぐ後方に引いて天井に向ける。
: 次のレップを始める前に肘を完全に伸ばしてください。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プル
Griffe: ニュートラル
Mechanik: 複合種目

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ランドマインTバーロー Übungsanleitung - 広背筋 Training | MuscleWiki