- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Griffe
- Нет
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Найдите стену, к которой можно прислониться. Прижмите трицепс к стене, руку заведите за спину.
- Медленно наклонитесь к стене.
- Вернитесь в исходное положение, затем поменяйте сторону.