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Exercises
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Rectus Femoris
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Floor Incline Leg Raise
Floor Incline Leg Raise
Novice
1
Sit on the floor and lean back into your palms or on your elbows.
2
Raise a straight leg a few centimeters off the ground and hold the position for the specified duration.
Leg Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Novice
Kraft
Pull
Griffe
None
Mechanik
Isolation
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