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Unterer Rücken
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Dehnung für den unteren Rücken – Variante 4
Dehnung für den unteren Rücken – Variante 4
Anfänger
1
Leg dich flach auf den Rücken, die Knie angewinkelt und die Füße flach auf dem Boden.
2
Greife deine Beine knapp unter den Knien und ziehe sie zur Brust.
3
Kurz am höchsten Punkt der Dehnung halten, dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
Lower Back
Dehnübungen für Anfänger
Fitness Stretch
So führst du die Dehnung des unteren Rückens aus – Variante 4
So führst du eine Dehnung des unteren Rückens aus – Variante vier
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
Griffe
Keine
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