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Bas du dos
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Rotation Lombaire 3
Rotation Lombaire 3
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat au sol.
2
Abaissez vos genoux d'un côté, puis posez votre cheville sur le genou opposé.
3
Vous pouvez lever les bras pour augmenter l'intensité de l'étirement.
Lower back Exercise
Lower Back
Lower Back Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Maintenez
Griffe
Aucun
Mechanik
Exercice d'isolation
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Rotation Lombaire 3 Übungsanleitung - Bas du dos Training | MuscleWiki
