- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Początkujący
- Kraft
- Pchnij
- Griffe
- Neutralny
- Mechanik
- Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Usiądź na maszynie i oprzyj górną część pleców na ruchomej rolce.
- Wyprostuj biodra i dolny odcinek pleców. Upewnij się, że nie przeprostowujesz kręgosłupa.