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Maschine für brustgestütztes T-Stangenrudern
Maschine für brustgestütztes T-Stangenrudern
Anfänger
1
Lege dich auf die Brustauflage und greife die Griffe. Hebe die Stange aus der Halterung.
2
Zieh die Stange bis zur Brust und strecke am unteren Ende jeder Wiederholung die Ellenbogen vollständig.
Lats Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Überhand, Unterhand, Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
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Maschine für brustgestütztes T-Stangenrudern Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
