Poussez le poids vers l'avant jusqu'à ce que vos coudes soient presque tendus. Revenez à la position de départ sans laisser le poids reposer en bas avant d'avoir terminé votre série.
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Pousser
Griffe
En prise haute
Mechanik
Polyarticulaire
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