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Appareil à rangée en T avec charges en plaques

Penchez-vous vers l'avant en gardant le dos plat.
Saisissez les poignées et tirez le poids vers votre poitrine.
Veille à étendre complètement les coudes au bas de chaque répétition. N'utilise pas d'élan.
Appareil à rangée en T avec charges en plaques Übungsanleitung - Grands dorsaux Training | MuscleWiki