- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Novice
- Kraft
- Pull
- Griffe
- Overhand, Underhand, Neutral
- Mechanik
- Compound
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- Sit with your back straight on the machine and grip the handles.
- Pull the handles back using your arms. Your legs and torso should be at a 90° angle. Push out your chest.
- Pull the handles towards your body until your hands are beside your abdomen.