- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Обратный хват
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Сядьте на скамью и оприте заднюю часть рук о подушку скамьи Скотта.
- Возьмитесь за ручки. Поднимайте вес, пока локти полностью не согнутся.
- Опускайте до точки прямо перед тем, как вес опирается в нижней позиции.