Trazione alle spalle seduto alla macchina

: Siediti sulla macchina e afferra entrambe le maniglie.
: Alza gli omoplati direttamente verso il soffitto.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Neutro
Mechanik: Isolamento

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