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Elevação de Ombros em Máquina
Elevação de Ombros em Máquina
Iniciante
1
Segure ambas as alças e fique ereto. Mantenha as costas retas enquanto eleva até a posição inicial.
2
Puxe as escápulas diretamente para cima, em direção ao teto.
Traps Exercise
Trapezius Exercise
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Männlich
Primär
Sekundär
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Schwierigkeit
Iniciante
Kraft
Puxe
Griffe
Neutro
Mechanik
Isolamento
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Elevação de Ombros em Máquina Übungsanleitung - Trapézios Training | MuscleWiki
