MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lumbar
/
Balón Medicinal Cargada Desde Colgado y Press
Balón Medicinal Cargada Desde Colgado y Press
Intermedio
1
Hold medicine ball at thigh level with slight knee and hip bend.
2
Explosively pull ball to chest height, catching it close to your body.
3
Drive upward and press ball overhead until arms fully extend.
Glutes Exercise
Glute Exercise
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Butt Exercise
Lower Back
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Empuje
Griffe
Agarre por encima
Mechanik
Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Balón Medicinal Cargada Desde Colgado y Press Übungsanleitung - Zona lumbar Training | MuscleWiki
