MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Yan Karın Kasları
/
Medisin Topu Diz Üstü Woodchopper
Medisin Topu Diz Üstü Woodchopper
Başlangıç
1
Dizlerin üzerine çökün, medicine topunu tutun.
2
Gövdeni döndürerek topu çapraz olarak aşağı ve karşı tarafa doğru sertçe yere vur.
3
Hareketi diğer tarafta tekrarla.
Obliques Exercise
Diz Üstü Woodchopper Nasıl Yapılır
Diz Üstü Wood Chopper Nasıl Yapılır
Obliques
Ab Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
Çekme
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
