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Kniender Holzhacker mit Medizinball
Kniender Holzhacker mit Medizinball
Anfänger
1
Auf die Knie gehen, dabei einen Medizinball halten.
2
Dreh den Oberkörper und schmettere den Ball diagonal nach unten und über die Körpermitte.
3
Wiederhole die Bewegung auf der anderen Seite.
So führst du den knienden Holzhacker aus
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
So führst du einen Woodchopper im Kniestand aus
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Isolationsübung
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Kniender Holzhacker mit Medizinball Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
