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Mini-Band-Rudern vorgebeugt
Mini-Band-Rudern vorgebeugt
Anfänger
1
Stell dich auf das Band und beuge dich mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorn.
2
Stell dich auf das Band und beuge dich mit geradem Rücken nach vorn.
3
Senke das Gewicht kontrolliert ab und halte dabei die Rumpfspannung aufrecht.
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Mini-Band-Rudern vorgebeugt Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki
