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Deltoides posteriores
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Rotación externa con minibanda
Rotación externa con minibanda
Principiante
1
Banda de anclaje, codo pegado al cuerpo doblado a 90 grados.
2
Gira el antebrazo hacia fuera, manteniendo el codo fijo.
3
Vuelve lentamente a la posición inicial, controlando la resistencia.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
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