Mini Band Laying Hip Flexion

: Loop band around feet, lie flat on back.
: Lift one leg upward, keeping knee straight.
: Lower slowly and alternate sides under control.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: शुरुआती
Kraft: ढकेल
Mechanik: आइसोलेशन

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Mini Band Laying Hip Flexion Übungsanleitung - रेक्टस फेमोरिस (जांघ की सामने वाली मांसपेशी) Training | MuscleWiki