Сгибание бедра лёжа с мини-лентой

: Оберните петлевую резинку вокруг стоп и лягте на спину.
: Поднимите одну ногу вверх, не сгибая колено.
: Медленно опускайтесь, чередуя стороны и сохраняя контроль.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode