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Mini-Band Pull-Apart
Mini-Band Pull-Apart
Anfänger
1
Halte das Band auf Schulterhöhe, die Arme gestreckt.
2
Hände auseinanderziehen und dabei die Schulterblätter zusammenziehen.
3
Langsam zurückführen und dabei die Spannung durchgehend halten.
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Band
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Mini-Band Pull-Apart Übungsanleitung - Hintere Schultern Training | MuscleWiki
