Mini Band Single Leg Raise

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Lift one leg forward with straight knee.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Mechanik: Изоляция

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Mini Band Single Leg Raise Übungsanleitung - Прямая мышца бедра Training | MuscleWiki