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Tirage à la poulie prise serrée

Utilisez la barre droite.
Tenez l'accessoire en vous asseyant sur la machine et glissez vos jambes sous les coussins.
Tirez la barre jusqu'à la clavicule, puis remontez-la jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Tirage à la poulie prise serrée Übungsanleitung - Grands dorsaux Training | MuscleWiki