तिर्यक क्रंच

: एक तरफ़ लेटें, घुटने मुड़े हुए, हाथ सिर के पीछे रखें।
: कोहनी को घुटनों की ओर लाओ और अपनी साइड एब्स को कसाओ।

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: शुरुआती
Kraft: खींचें
Griffe: कोई नहीं
Mechanik: आइसोलेशन

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode